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MMA (ARTS MARTIAUX MIXTES)

Le MMA est un sport de combat complet qui permet à la fois des frappes debout ( striking ), des combats serrés ( clinch ), des prises et combats au sol ( grappling/ground and pound ).

Les techniques utilisées en MMA proviennent de divers arts martiaux tels que le Jiu Jitsu brésilien, le judo, le kick boxing, la lutte, le Muay Thai, la Boxe et plus encore.

Aux MMA CASBAH FIGHT, les cours sont ouverts pour tous et toutes et faits pour tous les niveaux que vous soyez débutant ou compétiteur.


INSTALLATIONS

Notre salle dispose en terme d’équipement d’une grande surface de tatamis épais en finition lisse ce qui évitera les brûlures et blessures lors de travail au sol et chute.

Cette dernière est équipée de protections murales sur toute la partie praticable pour pouvoir exercer son travail contre la “cage” sans incident.

Nous disposons également de nombreux sacs de frappes qui permettront de travailler ces compétences en pieds poings, mais aussi de sacs de grappling pour travailler ces frappes au sol et transitions sans oublier le cardio.

A l’extérieur à proximité de la salle se trouve de grands escaliers, une grande côte et un parcours en forêt pour la condition physique en groupe.


Très prochainement nous aurons l’acquisition de matériels pour la partie renforcement physique/cardio tels que assaut bike, rameur, poids etc...

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PROGRAMMES

Chaque aspect de notre programme est conçu de sorte à améliorer vos compétences dans tous les aspects du MMA et des les amener à leurs plus hauts niveaux.

Notre programme contient des séances de striking ( Muay-Thaï, Kick... ), grappling ( Lutte, JJB... ), préparation physique le tous adapté pour une pratique MMA


Pour vos premières séances vous travaillerez avec un partenaire plus expérimenté le temps d’apprendre les bases et d’atteindre un certain niveau de compétence.


LUNDI :

Le cours de lundi est principalement axé sur le striking, il sera tenu par un spécialiste du pieds poings et ayant une expérience en MMA pour une adaptation parfaite


MERCREDI :

Le cours de mercredi est composé de 2 parties, une première partie pieds poings en début de séance.

La seconde partie sera composée principalement d’un travail lutte/sol.

Cette séance sera tenue par un coach de renommé en lutte et sol, et ayant entrainé de grands champions à la “Atch Academy”.

VENDREDI :

Le cours de vendredi est principalement axé sur les transitions lutte/sol, il sera tenu par le même encadrant du cours de mercredi.

SAMEDI :

Cette séance se fera en extérieur de la salle, c’est une séance pour affuté sa condition physique en groupe.

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EQUIPEMENTS

Les équipements à avoir pour une pratique dans de bonnes conditions sont :

- Une paire de gant de boxe ( 14 OZ minimum ! )

- Une paire de protège tibia

- Une paire de coudière

- Une paire de bande ou de sous gant

- Une coquille

- Un protège dent

- Une paire de gant MMA rembourrée ( mitaine interdite ! )

- Une bouteille d’eau pour éviter les pertes de temps au robinet




Idéal pour se blesser

Idéal pour s’entraîner et progresser

Done
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