MMA (ARTS MARTIAUX MIXTES)
Le MMA est un sport de combat complet qui permet à la fois des frappes debout ( striking ), des combats serrés ( clinch ), des prises et combats au sol ( grappling/ground and pound ).
Les techniques utilisées en MMA proviennent de divers arts martiaux tels que le Jiu Jitsu brésilien, le judo, le kick boxing, la lutte, le Muay Thai, la Boxe et plus encore.
Aux MMA CASBAH FIGHT, les cours sont ouverts pour tous et toutes et faits pour tous les niveaux que vous soyez débutant ou compétiteur.
INSTALLATIONS
Notre salle dispose en terme d’équipement d’une grande surface de tatamis épais en finition lisse, idéal pour la pratique du MMA et le travail au sol.
Cette dernière est équipée de protections murales sur toute la partie praticable pour pouvoir exercer son travail contre la “cage” sans incident.
Nous disposons également de nombreux sacs de frappes qui permettront de travailler ces compétences en pieds poings, mais aussi de sacs de grappling pour travailler ces frappes au sol et transitions sans oublier le cardio.
A l’extérieur à proximité de la salle se trouve de grands escaliers, une grande côte et un parcours en forêt pour la condition physique en groupe.
La salle est aussi équipée d’assaut bike et de matériel de renforcement musculaire spécialement utilisable pour nos adhérents...
PROGRAMMES
Chaque aspect de notre programme est conçu de sorte à améliorer vos compétences dans tous les aspects du MMA et des les amener à leurs plus hauts niveaux.
Notre programme contient des séances de striking ( Muay-Thaï, Kick... ), grappling ( Lutte, JJB... ), préparation physique le tous adapté pour une pratique MMA
Pour vos premières séances vous travaillerez avec un partenaire plus expérimenté le temps d’apprendre les bases et d’atteindre un certain niveau de compétence.
LUNDI :
Le cours de lundi est principalement axé sur le striking, il sera tenu par un spécialiste du pieds poings et ayant une expérience en MMA pour une adaptation parfaite
MERCREDI :
Le mercredi est un cours de Grappling
Cette séance sera tenue par un coach de renommé en lutte et sol, et ayant entrainé de grands champions à la “Atch Academy”.
VENDREDI :
Le cours de vendredi est un cours de MMA.
SAMEDI :
Le cours de samedi est un cours de boxe anglaise tenue par un expert de la discipline.
EQUIPEMENTS
Les équipements à avoir pour une pratique dans de bonnes conditions sont :
- Une paire de gant de boxe ( 16 OZ minimum ! )
- Une paire de protège tibia
- Une paire de coudière coquée
- Une paire de bande
- Une coquille
- Un protège dent
- Une paire de gant MMA rembourrée ( mitaine interdite ! )
- Une bouteille d’eau pour éviter les pertes de temps au robinet
Idéal pour se blesser
Idéal pour s’entraîner et progresser
